Recipe
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Point低カロリー、簡単ヘルシー
Products to use
Ingredients
(2人前)
- 塩こうじ
- 30g
- 鶏むね肉
- 200g
Cooking procedures
- チャック付きの袋に材料すべてを投入し、空気を抜きながらチャックを閉じる
- 材料の入った袋を冷蔵庫でひと晩置いておく
- 鍋にお湯を沸騰させ、2を袋のまま投入する
- 3分間沸騰させたら火を消し、お湯が手で触れる温度になるまで(およそ30分)お湯の中につけておく
- 鍋から取り出し袋から出し切り分ける
薄くスライスしたい場合は、袋から出す前に半冷凍状態にするとよいです。